IMPORTANCIA DEL YODO EN LA DIETA DEL SER HUMANO:

• Facilita que nuestro cuerpo queme el exceso de grasa.
• Previene el bocio (buche en el cuello), el cual se caracteriza por un abultamiento en el cuello. Su aparición en los niños, puede alterar su crecimiento y desarrollo tanto físico como mental.
• Participa en la síntesis del colesterol.
• El yodo es responsable de la síntesis de la tiroxina y la diyodotironina, hormonas producidas por la tiroides. Como las hormonas tiroideas actúan como acelerador del metabolismo, el ritmo del metabolismo y el calor producido por el organismo es afectado directamente por ellas.
• Cuida de nuestras uñas, cabello y dientes. 

La importancia del yodo en una dieta saludable. Obtener suficiente yodo en la dieta es esencial para la función apropiada de la tiroides, que a su vez controla un número importante de los procesos corporales.

Mientras que la sal yodada es una cantidad suficiente de dosis diaria, las personas con dietas especiales o hipertensas se les puede hacer difícil cumplir con los requisitos diarios, por ello deben centrarse en otros alimentos que contiene este importante mineral.

El yodo es un mineral que debe estar presente en el cuerpo humano para que este funcione en forma correcta pero principalmente para que crezca, se forme y desarrolle al máximo y en los tiempos estipulados. Eso sí, es importante mencionar que específicamente se trata de un micromineral.

Como la mayoría de los minerales podrás incorporarlo mediante una alimentación sana y variada aunque se haya en mayores cantidades en alimentos como pescados, mariscos, algas, sales y verduras. Ahora bien, deberás tener presente que si tu cuerpo cuenta con niveles elevados de yodo podrás padecer problemas en la glándula tiroidea.

Algunos beneficios del yodo:

Mejorara el funcionamiento de tus tejidos musculares.

 Mejorara tu desarrollo mental.

 Mejorara el funcionamiento de tus tejidos nerviosos

 Mejorara tu desarrollo y crecimiento físico.

 Mejorara el funcionamiento de tu sistema circulatorio.

 Mejorara la absorción y el metabolismo de los nutrientes.

 Mejorara tu resistencia física