1. Verduras y hortalizas; ajo, remolacha, acelgas, judías verdes, cebolla, champiñón.
2. Legumbres; habas secas, soya en grano.
3. Frutas; moras, piña.
4. Frutos secos; nueces.
5. Lácteos y derivados; leche, yogurt, queso.
6. Pescados, mariscos y crustáceos; arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón, lenguado.
7. Huevo entero.
2. Legumbres; habas secas, soya en grano.
3. Frutas; moras, piña.
4. Frutos secos; nueces.
5. Lácteos y derivados; leche, yogurt, queso.
6. Pescados, mariscos y crustáceos; arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón, lenguado.
7. Huevo entero.
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